С наступлением холодов возрастает количество простудных заболеваний. Как защитить ребенка в осенний период, напомнила врач-педиатр, заместитель главного врача по лечебной работе санатория «Юность» Наталья Юрьевна Терскова.

Одно из основных правил профилактики ОРВИ и гриппа – укрепление иммунитета, подчеркивает врач. Для этого нужно обратить внимание на то, чем питается ребенок. В его рационе должны быть продукты, в которых содержатся витамины: свежие овощи и фрукты, ягоды. От жирной пищи и фастфуда нужно отказаться.

Полезны для иммунитета физическая активность и прогулки на свежем воздухе. При этом нужно следить, чтобы ребенок одевался по погоде – не замерзал, но и не перегревался. Также для поддержания иммунитета важен полноценный сон.

В период эпидемии лучше избегать общественных мест и контактов с людьми, у которых есть признаки простуды. Кроме того, необходимо соблюдать правила гигиены: объясните ребенку, что важно тщательно мыть руки с мылом, а в общественных местах использовать санитайзер.

И, конечно, не забывайте о прививках по календарю, в том числе, ежегодных. В зависимости от возраста, ребенку нужно сделать прививку от гриппа и ковида – это самый надежный способ защиты от опасных респираторных инфекций.