Врач Алёна Пузик, работающая в ГБУЗ СОДС «Юность», отметила, что здоровый образ жизни важен для человека, ведь только здоровый человек может быть перспективным, играть роль в жизни общества и выбирать свою судьбу.

Врач подчеркнула, что здоровье — это особый дар, и важно понимать необходимость сохранения и умножения своего здоровья как можно раньше.

Алёна Пузик рассказала, что от рождения человек обладает определёнными резервами здоровья, и длительность их использования зависит от самого человека, его поведения и образа жизни. Она отметила, что здоровый образ жизни помогает продлить физическую и умственную активность, оставаться энергичным и бодрым, легче справляться с поставленными задачами и планировать своё время.

Врач рассказала о компонентах здорового образа жизни, которые включают в себя достаточную двигательную активность, закаливание, личную гигиену, грамотное экологическое поведение и отказ от вредных привычек.

Алёна Пузик подчеркнула, что жизнь требует от человека умения приспосабливаться к постоянно меняющейся обстановке, быть психически и эмоционально устойчивым. Такие люди успешно справляются с различными переменами в своей жизни, в том числе с болезнями.

Врач также отметила, что состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий, называется стрессом, и его надо избегать.

Чтобы всегда сохранять хорошее настроение, врач советует начинать день с улыбки, проявлять интерес к жизни друзей и знакомых, следить за своей речью, не употреблять слова-паразиты, отдыхать в выходные с друзьями и родными, а не сидеть у телевизора, помогать не только родным, но и другим людям.

Алёна Пузик предупредила, что все составляющие здорового образа жизни блёкнут, если отношение к собственному здоровью легкомысленное, если свои привычки, особенно вредные, ставятся превыше всего.

Врач отметила, что сегодня в мире модная тенденция — отказ от сигарет, и активных курильщиков в некоторых странах не принимают на работу, чтобы сохранить здоровье остальным.

Алёна Пузик подчеркнула, что здоровый образ жизни — это не просто слова, а выбор жизненной позиции, который помогает человеку чувствовать себя полноценно.