Холодная погода – не повод отменять прогулки: они насыщают кровь кислородом, нормализуют психоэмоциональное состояние и поддерживают уровень двигательной активности. Главное придерживаться определенных правил, чтобы прогулка принесла пользу, а не вред.

В день дети должны гулять 1,5-2 часа. Но при морозе ниже минус 20 градусов и сильном ветре от прогулки лучше отказаться, чтобы избежать переохлаждения.

Выбирая одежду на прогулку, нужно придерживаться принципа многослойности. При этом важно не укутывать детей: вспотевший ребенок быстро остывает и может простудиться.

В санатории «Юность» на территории отделения №1 обустроен собственный терренкур для прогулок на свежем воздухе. Во время прогулок ребенок сочетает ходьбу с дыхательными упражнениями, дыша через нос. Такое сочетание улучшает переносимость физических нагрузок и оздоравливает организм.