Когда на улице и в помещениях высокая температура воздуха, ребенку требуется больше жидкости. Рассказываем, как правильно организовать питьевой режим в жаркое время года, чтобы избежать обезвоживания.

Обезвоживание негативно влияет на здоровье и самочувствие ребенка. Чтобы не допустить этого, у него всегда должен быть доступ к питьевой воде, как дома, так и на прогулке или в школе. Примерная норма воды для ребенка в день - 50 мл воды на каждый килограмм веса.

Чтобы стимулировать ребенка пить чаще, можно положить ему с собой яркую бутылочку с любимыми героями. При этом не рекомендуется давать сладкие газированные напитки и компоты, сладкий крепкий чай.

А чтобы сформировать у ребенка привычку пить воду, родителям нужно самим стать для него примером.